Reposição de vitaminas

A reposição de vitaminas deve ser sempre orientada por um médico especializado, otimizando os resultados

As vitaminas e minerais são substâncias essenciais para o funcionamento adequado do organismo, determinando não apenas a saúde do indivíduo, mas seu bem-estar e aparência geral. Uma dieta balanceada é fundamental para garantir o equilíbrio nutricional do corpo, mas existem muitos casos em que pode ser necessário realizar um tratamento baseado na reposição de vitaminas.

O acompanhamento de um especialista em Prática Ortomolecular é fundamental para que esta suplementação seja realizada de maneira segura e eficiente, uma vez que a ingestão exagerada de determinados micronutrientes pode ser tão prejudicial como a falta dessas substâncias. É necessário, portanto, que a reposição de vitaminas seja sempre feita com base nas necessidades e particularidades do paciente.

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O que é a falta de vitaminas e minerais e quais os principais sintomas?

Chamada avitaminose ou hipovitaminose, a deficiência de vitaminas ocorre quando o organismo não conta com a quantidade de micronutrientes necessários para funcionar corretamente. Isso pode acontecer por diversos motivos, que incluem desde alimentação inadequada a alterações que comprometem a absorção de micronutrientes. Quando isso acontece, o corpo se torna mais suscetível a doenças e o indivíduo tende a ter sintomas inespecíficos que não caracterizam necessariamente uma doença, levando-o a procurar muitas vezes diferentes profissionais, sem uma definição do quadro.

As vitaminas e minerais são essenciais para todos os processos metabólicos do corpo, e a deficiência desses nutrientes compromete o bom funcionamento de diversos sistemas. Como consequência, o indivíduo pode apresentar:

• Fadiga;
• Sono excessivo ao longo do dia;
• Cabelos e unhas quebradiças;
• Falta de atenção;
• Pele ressecada;
• Anemia;
• Flacidez de pele e sarcopenia;
• Distúrbios metabólicos;
• Alterações de humor;
• Osteopenia e osteoporose.

Os sintomas variam de acordo com a vitamina que está em falta no organismo, e o ideal é procurar um médico para diagnosticar a alteração e identificar o tipo de nutriente que o indivíduo necessita.

Exames para identificar a ausência de vitaminas no organismo

Para diagnosticar a falta de nutrientes no organismo e identificar a necessidade de realizar um tratamento de reposição de vitaminas, o profissional especializado em medicina integrativa avaliará o histórico clínico e as queixas do paciente. O médico também solicitará exames de sangue para identificar a deficiência que está prejudicando o bem-estar do indivíduo.

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Quando a reposição de vitaminas é indicada?

Além dos quadros de avitaminose, existem diversas outras situações em que um tratamento de reposição de vitaminas pode ser recomendado. Algumas das principais são:

Gestação

No primeiro semestre da gravidez, é indicado que a mulher tome ácido fólico para prevenir malformações do feto. Além disso, pode ser indicada a suplementação de ferro, vitamina D e cálcio.

Atletas

Esses indivíduos costumam ter um desequilíbrio nos processos de oxirredução, com excesso de radicais livres, o que pode acarretar doenças e envelhecimento precoce. Sendo indicado a suplementação de antioxidantes, como a vitamina C.

Idosos

Com o processo natural de envelhecimento, o organismo tende a ter dificuldade de absorver algumas vitaminas e minerais. Por isso, geralmente é indicada a reposição de vitaminas como a B12, D e cálcio.

Outras situações

Pacientes que se submeteram a cirurgia bariátrica, diagnosticados com osteoporose, que apresentam anemia perniciosa ou doenças inflamatórias intestinais também podem precisar de suplementação específica. Indivíduos que fizeram uso prolongado de medicamentos específicos ou seguem algum tipo de dieta restritiva também podem precisar da reposição de vitaminas.

A suplementação nutricional também pode oferecer bons resultados para pessoas que praticam atividades físicas e desejam perder peso ou ganhar massa. Em todos os casos, porém, o mais indicado é que a reposição de vitaminas seja feita de maneira responsável, sempre com acompanhamento especializado.

Como é feita a reposição de vitaminas?

Embora o uso de suplementos seja uma das formas mais práticas e fáceis de realizar a reposição de vitaminas, esta, nem sempre é o método mais adequado e seguro. Isso porque, para que o organismo funcione adequadamente, é necessário um equilíbrio nutricional — o que inclui não apenas a ausência de deficiências, mas sem que haja excessos que podem levar à intoxicação.

Para que a reposição nutricional seja efetiva, portanto, é necessário que ela seja feita em conjunto com uma reeducação alimentar e orientada por um profissional de saúde. Dessa forma, as deficiências podem ser supridas da maneira mais natural possível. Também pode ser necessário realizar tratamentos complementares, caso o paciente apresente uma condição de saúde que prejudique a absorção de nutrientes.

Embora muitas pessoas optem pela utilização de polivitamínicos, facilmente encontrados em farmácias e supermercados, este tipo de suplementação nem sempre é a ideal — especialmente para adultos saudáveis. A reposição de vitaminas deve ser sempre orientada por um médico, com base nas necessidades específicas e particularidades do organismo de cada paciente.

Vale lembrar que a reposição de vitaminas nem sempre precisa ser feita a partir da utilização de suplementos em comprimidos: em alguns casos, as melhores opções podem ser apresentadas por meio de soroterapia, via intramuscular e até mesmo adoção de uma dieta personalizada. A metodologia deve ser escolhida com base nos objetivos do tratamento e tipo de deficiência apresentada.

Reposição de vitaminas: cuidados associados à suplementação

Por mais que as vitaminas e minerais sejam essenciais para o bom funcionamento do organismo, é sempre necessário estar atento aos exageros, uma vez que o excesso de vitaminas pode sobrecarregar o organismo e se tornar prejudicial. Nesse sentido, é mais interessante também individualizar a conduta, repondo somente as vitaminas e minerais necessários ao invés de utilizar polivitamínicos. É importante que os pacientes estejam cientes de que a suplementação nutricional não substitui uma dieta equilibrada.

A reposição de vitaminas deve sempre estar aliada a mudanças nos hábitos — que pode incluir reeducação alimentar, prática regular de exercícios físicos e hidratação adequada do corpo. Caso o paciente apresente algum problema de saúde que comprometa a absorção de nutrientes ou o metabolismo desses, é necessário acompanhar a condição para prevenir alterações nutricionais e metabólicas.

Uma vez que as deficiências nutricionais muitas vezes refletem na aparência do indivíduo, também pode ser necessário tomar cuidado para que a suplementação não seja feita apenas com base nos objetivos estéticos. Nesses casos, é necessário equilibrar a saúde do paciente para que isso reflita diretamente em sua pele, cabelo e corpo.

Para saber mais a respeito da reposição de vitaminas e descobrir se este tipo de tratamento é indicado para você, entre em contato e agende uma consulta com a Dra. Kellen Reis.

Fontes:

Portal PebMed;

Hcor.